Ajahn Lee Dhammadharo (setembro 1958)
Conhecendo o Interior
As quatro propriedades do corpo — a maneira como ele se sente por dentro, ou seja, terra (solidez), água (liquidez), vento (movimento) e fogo (calor) — são como quatro pessoas. Se você continuar tentando se familiarizar com elas, depois de um tempo elas se tornarão suas amigas.
No início, elas não estão muito familiarizadas com você, então não confiam em você e provavelmente vão querer testar sua coragem. Por exemplo, quando você começar a meditar sentado, eles pegarão um graveto e cutucarão suas pernas para que elas doam ou fiquem dormentes. Se você se deitar, cutucarão suas costas. Se você se deitar de lado, cutucarão sua cintura. Se você se levantar e sentar novamente, testarão você mais uma vez. Ou podem sussurrar para você desistir. Se você ceder, o Rei da Morte sorrirá até doer as bochechas.
O que você precisa fazer é sorrir contra todas as probabilidades e perseverar. Continue conversando com as quatro propriedades. Mesmo que elas não respondam no início, você precisa continuar conversando com elas, perguntando isso e aquilo. Depois de um tempo, elas lhe darão uma resposta de uma palavra. Então você continua conversando e as respostas delas começarão a ficar mais longas até que vocês se tornem conhecidos e possam ter conversas de verdade. A partir desse ponto, elas se tornarão suas amigas. Elas te amarão, te ajudarão e te contarão seus segredos.
Você será uma pessoa com amigos e não precisará mais se sentir sozinha. Vocês comerão juntos, dormirão juntos e, aonde quer que forem, irão juntos. Sentir-se-ão seguros. Não importa quanto tempo fiquem sentados, não sentirão dor. Não importa quanto tempo caminhem, não se sentirão cansados — porque terão amigos com quem conversar durante o percurso, de modo que aproveitarão o momento e chegarão ao destino antes mesmo de perceberem.
É por isso que aprendemos a praticar Meditação mantendo a Atenção Plena firmemente imersa no corpo. Contemplem os temas da meditação — corpo, sentimentos, mente e qualidades mentais — sem deixar que a mente divague em pensamentos e preocupações externas. Contemplem o corpo para perceber como suas propriedades estão se comportando, onde há sensação agradável, dolorosa ou neutra. Observem como a Mente se move entre as várias coisas que vocês conhecem até alcançarem a qualidade mental que é estar serena, sólida e verdadeira.
Dessa forma, é como ter amigos que vão com vocês aonde quer que vão e o que quer que façam. Em outras palavras, quando o corpo caminha, a mente caminha com ele. Quando o corpo se deita, a mente se deita com ele. Quando o corpo se senta, a mente se senta com ele. Onde o corpo para, a mente para também. Mas a maioria de nós não é assim. O corpo dá dois passos, mas a mente dá quatro ou cinco passos — então, como não se cansa?
O corpo repousa em uma rede mosquiteira cercada por uma grade e sete paredes grossas, mas a mente ainda pode sair correndo. Nesse caso, onde encontrará felicidade? Terá que vagar exposta ao sol, ao vento, à chuva e a todos os tipos de perigos, porque não tem proteção. Se não houver Concentração para servir de abrigo para o coração, ele sempre encontrará miséria e dor.
Por essa razão, você deve treinar seu coração para se manter firme na concentração e desenvolver toda a força interior para que possa ser você mesmo. Dessa forma, certamente encontrará todas as coisas puras e boas.