Saiadaw U Tejaniya
Meditante: Depois de meditar e manter a atenção plena por cerca de 20 minutos, começo a me perguntar: “A atenção plena está realmente presente?” Fico incerto se estou ou não presente – não sei ao certo.
Monge Sayadaw: Essa incerteza surge porque você não sabe se a Atenção Plena está presente. Você está simplesmente observando o objeto e se concentrando nele, então perde a noção se a Atenção Plena está ali. É por isso que, no início, os yogis são instruídos a primeiro conhecer o objeto. Uma vez que o objeto é conhecido, existe a mente conhecedora que o conhece. Por trás dessa mente conhecedora está a Mente meditativa. Quando você conhece as três, precisa permanecer do lado da mente meditativa.
A pessoa que sabe que está praticando a Atenção Plena, que conhece o próprio conhecimento, pode ter certeza se a atenção plena está presente. Quando sabe, sabe claramente; quando não sabe, sabe claramente que não sabe.
Se eles não sabem, é como se não soubessem absolutamente nada. Se existe conhecimento, é um conhecimento certo.
É por isso que sempre peço aos praticantes da MEDITAÇÃO que verifiquem repetidamente a Mente meditativa: “A atenção plena está realmente presente?” Esse questionamento é uma forma de verificar se a atenção plena está presente ou não. A pessoa que sabe que está praticando a atenção plena sabe com certeza se ela está presente.
Se não conhece a mente meditativa, ficará incerta.