Ajahn Suchart Abhijāto
O Jejum como Apoio à Prática Meditativa
Quando você está em jejum, sente fome. E quando sente fome, precisa recorrer à meditação para aliviar esse desconforto. A fome surge, em parte, dos seus pensamentos (sankhara). Quando a mente se fixa em comida, você saliva só de imaginar — a fome física se intensifica porque a mente também está faminta. Se o corpo não está necessitado, mas a mente insiste, é ela que sofre. Por isso, ao sentir fome, medite imediatamente. Quando a mente se acalma, a sensação de fome desaparece.
Existem dois tipos de fome: a física e a mental. A primeira é menos intensa que a segunda. Sem meditação, a mente prolifera pensamentos sobre comida, criando um tormento. Porém, quando a mente está serena, essa agitação some. Resta apenas uma leveza — o estômago vazio pode causar certa letargia, mas nada comparado ao desejo mental.
O Jejum como Disciplina
Antes de adotar o jejum, eu sentia fome à noite porque minha mente insistia em pensar em comida. Após praticá-lo por alguns dias, percebi que abrir mão do jantar não era tão difícil. Jejuar por três ou quatro dias faz até o arroz branco parecer saboroso. Além disso, simplifica a alimentação — você se torna menos exigente — e mantém a mente alerta durante a meditação, sem a preguiça que surge após refeições. Comer até se saciar reduz a disposição para meditar e aumenta o desejo de repousar. Se o jejum for adequado para você, será um grande aliado na prática.
Minha Experiência no Mosteiro
Logo após minha ordenação, tive a sorte de encontrar um mosteiro dedicado exclusivamente ao Dhamma, com uma disciplina rigorosa. Achava minha prática intensa até conhecer os monges de Wat Pa Baan Taad. Um deles, sentado ao meu lado, sumiu por dias. Ao perguntar, soube que ele estava em jejum. Isso me inspirou a tentar. Descobri que o jejum, de fato, beneficiava minha prática.
O Jejum e a Meditação Constante
O jejum obriga você a meditar. O sofrimento de pensar em comida o impulsiona a praticar. Com a mente tranquila, a fome se dissolve. Quanto mais você medita, mais natural se torna. Com o tempo, é possível meditar sem depender de condições externas.
Em resumo, o Jejum é uma ferramenta poderosa para aprofundar a prática Meditativa, domar a Mente e Cultivar a disciplina.
Essência da Meditação
No Wat Pa Ban Tad, a meditação não é apenas uma prática, mas um modo de vida. É um caminho que busca purificar a Mente, cultivar a sabedoria e alcançar Nibbana . Nossa meditação tem raízes em tradições ancestrais transmitidas pelo Buda e preservadas pela tradição da Floresta tailandesa.
Caso interesse em saber sobre Ajahn Maha Boowa, acesse: https://watpabaantaad.com/th/meditation-2/